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  • 4种脚底按摩法 以后不用去足疗店了

    添加日期:2019-5-19 21:05:27 正文共计1272个字,阅读大约需要4分钟

    你有想过给自己的足部来一场酣畅淋漓的SPA吗?其实,要想刺激足部穴位,不一定要去昂贵的足疗店,只要掌握一定的按摩方法就能达到养生之效。下面杭州按摩师就推荐四种脚底按摩法,一起来看看吧。

    1、光脚滚网球,缓解腰酸背痛。

    可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2—3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

    2、边看电视边踩黄豆,减肥排毒。

    在沙发前面开辟一小块地方,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中,对足底穴位的刺激相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,进而达到排毒、燃脂的双重效果。

    3、丝瓜络擦脚心,美肤祛斑。

    每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。

    4、脚趾抓地,加强肠胃功能。

    如果胃肠功能较弱,不妨练习脚趾抓地,或者是用二趾和三趾夹东西,对经络形成刺激,持之以恒,消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

    学会了上文中的这四种脚底按摩法,以后就不用再去足疗店话费不必要的费用了。还不会的朋友们赶紧学到起吧。